ANNEE 2022-2023

Le Yoga est une activité physique (mais pas que !) qui vise à créer de l'harmonie et de l'équilibre dans et entre toutes les composantes de l'individu : corps, tête et âme. A travers ses postures, les exercices de respiration et la méditation, toutes les conditions sont créées pour passer un moment de bien-être et de reconnexion à soi. 

Alessandra vous propose des cours de Yoga dans le joli cadre de la salle des fêtes du village. La pratique s'adaptant au pratiquant et pas l'inverse, il s'agit de cours ouverts à toutes et tous.

Les mardis à 17h30 : YOGA PRÉNATAL. (1h30)

Pratique adaptée aux besoins physiques et émotionnels de la grossesse, le Yoga prénatal est aussi un espace d'échange privilégié entre personnes enceintes.

Les mercredis à 17h45 : HATHA YOGA (1h15)

Le Yoga postural le plus traditionnel, qui allie le renforcement musculaire et l'assouplissement à la détente et à l'écoute de soi. 

Les jeudis à 9h : YIN YOGA (1h15)

Lors d'une séance de Yin Yoga, les postures sont tenues longtemps et dans un relâchement musculaire maximal. Cela permet un assouplissement profond, mais aussi un grand ressourcement physique et mental. 

Tarifs:

Cours d'essai gratuit

Hatha et Yin (1h15)

Cours à l'unité : 12€

Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 90€

Prénatal (1h30)

Cours à l'unité : 14€

Carte de 5 cours : 60€

Carte de 10 cours : 110€

Pour plus d'informations contactez Alessandra au 06 49 87 99 17 ou par mail sasmita.yoga73@gmail.com